С субботы, 24 мая, москвичи наслаждаются настоящим летом. Ночи в столице установились такие теплые, что их можно сравнить с июльскими — но даже не в Москве, а в Сочи! Об этом в интервью «МК» рассказал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Но и он, и врач Пироговского университета Олег Морунов предупредили о возрастающих в жаркие периоды рисках для здоровья человека.
По словам Романа Вильфанда, конец мая по своим климатическим характеристикам соответствует самому жаркому периоду года, который обычно приходится на третью декаду июля. Сейчас погода — что бывает очень редко — опережает свое развитие на два месяца! Отклонение от норм текущих значений — 5–7 градусов. Из-за изменения циркуляции воздушных масс во вторник, 27 мая, нас ждут уже не +25…30 градусов, а чуть меньше — +25…27, что все равно на 5 градусов выше нормы.
— Еще важно отметить то, что ночные температуры — высокие для этого периода, — продолжает ученый. — Минимальные значения перед восходом Солнца будут составлять около +15 градусов в спальных районах Москвы, а в центре города в ближайшую ночь температура повысится до +20. А +20 градусов ночью — это июльская температура, но даже не в Москве, а в Сочи!
Синоптик отметил, что ситуация вообще-то складывается опасная. При дневной температуре +30 градусов и высоких значениях ночных температур организм человека не успевает за ночь отдохнуть от дневного летнего зноя...
Второй риск заключается в том, что солнце очень насыщено энергией. Москва находится в зоне антициклональной циркуляции, которая препятствует образованию облаков. Яркое солнце на синем небе многих радует, но у него есть и «обратная сторона»: если сейчас загорать, то можно очень быстро обгореть, но, что еще более опасно, — получить нежелательную дозу ультрафиолетовой радиации, предупредил Вильфанд. Поэтому с 11 до 14–15 часов под прямым солнцем лучше не находиться.
Жара немного ослабнет к выходным, 31 мая — 1 июня. Антициклон начнет отходить на восток; появится больше облаков. Температура будет держаться на уровне +25. Но ночные ее значения все равно будут высокими — около +15,5. В воскресенье, 1 июня, высока вероятность «заметных осадков». «По первоначальным расчетам, такая погода ждет москвичей и в начале следующей недели; то есть начало летнего сезона у нас будет прохладней, чем конец весны», — резюмировал ученый.
Такая аномальная теплынь в мае, конечно же, многим приятна. Но, с другой стороны, из-за перепадов температур летом, когда мы неизбежно попадаем из уличного зноя в разные прохладные помещения и наоборот, повышаются риски простуд. «Продуло под кондиционером» — самое, пожалуй, распространенное объяснение человеком своего заболевания в жаркий период.
— Если вы заходите потным и разгоряченным в прохладное помещение (в метро, магазин с кондиционером, офис), то можно заболеть не напрямую из-за холода, а из-за того, что резкое переохлаждение ослабляет защитные механизмы организма, — объяснил «МК» кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Олег Морунов. — В результате возрастает риск разных заболеваний. Самое распространенное — это ОРВИ (простуда). Возбудители — вирусы (рино-, адено-, коронавирусы и др.). Симптомы — насморк, боль в горле, кашель, слабость, температура. Возникает из-за переохлаждения организма, снижающего местный иммунитет, вследствие чего вирусы легче проникают в организм.
Далее это фарингит, тонзиллит (воспаление горла и миндалин), которые очень часто начинаются после резкого охлаждения и выражаются в першении и боли в горле, иногда в повышении температуры. Бронхит может возникнуть как осложнение ОРВИ, его симптомы: кашель сухой или с мокротой, боль в груди, температура. Синусит (воспаление пазух носа): если насморк от ОРВИ затянется или иммунитет снижен, он может перейти в гайморит или фронтит.
Следующая опасность — миозит (воспаление мышц): если находиться на сквозняке, особенно в мокрой одежде, то может свести шею, спину. Симптомы такие: локальная мышечная боль, ограничение подвижности. Кроме того, как мы все знаем, на фоне ослабленного иммунитета из-за переохлаждения часто выскакивает герпес («простуда» на губах). Это не новое заражение, а реактивация спящего вируса.
— Можно ли заболеть пневмонией из-за кондиционера?
— Пневмония — это воспаление легких, чаще всего вызванное инфекцией: бактериями, вирусами или грибами. Чтобы заболеть пневмонией, нужен патоген, а не просто холодный воздух.
— Почему же тогда говорят, что можно «застудить легкие»?
— Это бытовое выражение, которое часто означает, что человек простыл, а потом у него развились осложнения — например, пневмония. Такое может произойти, если человек ослаблен (стресс, переутомление, плохой сон), у него уже есть вирусная инфекция (например, ОРВИ), и она осложняется бактериальной; если переохлаждение снижает местный иммунитет, и организм не справляется с инфекцией.
Подводя итог — если человек остается в холоде длительное время, особенно на сквозняке, то пневмонию он сразу не получит, но может простудиться — появятся насморк, боль в горле, либо же может произойти охлаждение дыхательных путей, что даст шанс вирусу «укорениться». При слабом иммунитете инфекция может спуститься в бронхи, а затем — в легкие.
Врач дал основные рекомендации для минимизации всех этих рисков. Первое: не стоять под прямым потоком кондиционера. Второе: переодеться или протереться насухо, если сильно вспотели. Здесь добавим от себя: поскольку, ясное дело, в метро переодеться не удастся, нужно брать с собой кофту, пиджак, женщинам — платки, палантины, словом, что-то накидывать на себя в прохладном вагоне или в помещении супермаркета. Берите с собой в термосе горячее питье... Так как вагоны у нас охлаждаются по-разному, если вам холодно, то лучше перейти в более теплый.
Третье: не задерживайтесь в холодном помещении надолго, если сильно разогреты. Ну, и четвертая, глобальная мера «от всех напастей» — следите за иммунитетом (это подразумевает достаточный сон, сбалансированное питание, регулярные занятия физкультурой, отсутствие алкоголя и курения и другие правила ЗОЖ).
